Thursday, August 18, 2022
HomeĐịa lí khu vựcTìm hiểu về trekking - Người mới bắt đầu cần chuẩn bị...

Tìm hiểu về trekking – Người mới bắt đầu cần chuẩn bị những gì?

 

Nếu bạn đang chuẩn bị cho một hành trình khám phá mới hay đơn giản chỉ là tò mò, vậy bài viết này sẽ cực kỳ hữu ích dành cho các bạn mới bắt đầu hoặc chưa biết gì về hoạt động trekking. 

Được thiên nhiên ban tặng cho một cấu trúc địa hình đa dạng và thảm thực vật nhiệt đới phong phú về chủng loại, xanh tốt quanh năm, nhiều vùng núi nước ta đã trở thành điểm đến vô cùng hấp dẫn cho người người yêu mến và theo đuổi bộ môn leo núi. Có thể kể đến những cung đường nổi tiếng như Fansipang, Liangbiang, Núi Hàm Lợn hay Di sản thiên nhiên thế giới Vườn quốc gia Phong Nha – Kẻ Bàng thuộc tỉnh Quảng Bình,…
Trong vài năm gần đây, hoạt động Trekking thu hút được nhiều bộ phận giới trẻ quan tâm và tham gia, số lượng các nhóm nhỏ tự tổ chức cho đến các tour trekking chuyên nghiệp đang ngày càng phổ biến và phát triển rầm rộ.

Phân biệt giữa Trekking và Hiking
Phân biệt giữa Trekking và Hiking

Tuy nhiên đối với một trekker chưa nhiều kinh nghiệm, hoặc mới đi núi lần đầu chắc hẳn sẽ gặp nhiều bỡ ngỡ. Mình xin chia sẻ  đến các bạn một vài thông tin cơ bản về trekking cho người mới bắt đầu.

1. Nắm chắc thể lực của mình

Trekking đòi hỏi người đi đường có mức thể lực từ trung bình khá trở lên. Cụ thể hơn là không có bệnh lí nền liên quan đến tim mạch, huyết áp, hô hấp và đặc biệt là phụ nữ đang có thai sẽ không phù hợp để leo núi. Tần suất tập thể dục thể thao hàng ngày của bạn nên duy trì ít nhất khoảng 1-2 lần/tuần. Nếu không phải là người năng tập luyện, bạn nên lưu ý rèn luyệt thể lực từ 10 ngày cho đến 2 tuần trước khi lên đường.

Trekking dành cho người mới bắt đầu
Hãy đảm bảo bạn có một thể lực thật tốt để tham gia hoạt động này

2. Chọn cung đường phù hợp với khả năng và sở thích

Biết rõ thể chất của mình rồi, bạn sẽ dễ dàng xác định những cung đường như thế nào là hợp với mình. Bên cạnh đó, tuỳ theo sở thích của mỗi người mà ưu tiên những cung đường khác nhau. Những bạn thích dạo chơi ngắm cảnh và thư giãn nhiều hơn, sẽ chọn những cung đường bớt gập ghềnh, cảnh sắc đa dạng. Có những bạn lại muốn tăng yếu tố mạo hiểm sẽ chọn khám phá những đoạn đường hoang sơ, địa hình trắc trở.

Trekking dành cho người mới bắt đầu
Trekking dành cho người mới bắt đầu

3. Kiểm tra thời tiết

Biết được điểm đến rồi, bạn nên tìm hiểu khí hậu thời tiết của khu vực đó. Việt Nam có khí hậu nhiệt đới gió mùa ẩm, tuỳ vào thời gian trong năm và khu vực cụ thể sẽ mang những nét đặc trưng riêng. Thời tiết không chỉ quan trọng vì nó ảnh hưởng đến mức độ an toàn của chuyến đi, mà còn chất lượng ảnh chụp và những vật dụng cần thiết mang theo.

4. Chuẩn bị hành trang

Như đã nói ở trên, khí hậu và địa điểm ảnh hưởng tới loại quần áo bạn nên mặc. Về cơ bản hãy mang quần áo vừa vặn, chống thấm nước và thấm gió, thoáng khí, chống nắng và độ đàn hồi cao. Một chiếc mũ rộng vành chống nắng và chống thấm nước sẽ là người bạn đồng hành đáng tin cậy. Đặc biệt giày leo núi nên là loại chuyên dụng và đương nhiên hãy chọn kích cỡ phù hợp với chân mình.
Trekking yêu cầu cơ thể phải hoạt động liên tục trên một quãng đường dài, vì vậy hãy chỉ mang theo những vật dụng cần thiết. Ví dụ như: Gậy leo núi; nước uống; đồ ăn khô; đèn pin, bật lửa; những đồ điện tử như điện thoại, sạc dự phòng, máy ảnh nên được bảo quản trong túi chống nước và đừng quên bản đồ nhé.

Trekking dành cho người mới bắt đầu
Tìm hiểu thật kỹ về địa điểm đến và chuẩn bị kỹ lưỡng những vật dụng thực sự cần thiết.

5. Trekking theo nhóm

Thiên nhiên luôn ẩn giấu những nguy hiểm khó lường. Dù bạn là một trekker giàu kinh nghiệm, mình vẫn khuyên các bạn nên di chuyển theo nhóm. Trong nhóm nên có ít nhất 1 người trưởng đoàn (hay người dẫn đường) tường tận địa hình. Khi di chuyển, mặc dù thiên nhiên vùng núi vô cùng hấp dẫn nhưng hãy chú ý không tách khỏi nhóm và nghe theo hướng dẫn của trưởng đoàn bạn nhé. Trên đường đi nếu mệt, hãy chủ động yêu cầu được nghỉ chân.

Luôn đi theo sát đồng đội để đảm bảo an toàn cho bản thân
Luôn theo sát đồng đội để đảm bảo an toàn cho bản thân

6. Tôn trọng và bảo tồn

Cuối cùng và không kém phần quan trọng, đó là hãy nhớ tôn trọng thiên nhiên và môi trường sống của người dân bản địa. Lưu ý không khắc vẽ lên đá, lên cây, xả rác bừa bãi, hoặc tạo âm thanh quá ồn ào làm ảnh hưởng đến cuộc sống yên bình của động vật và người dân trong vùng.
Hãy tin tưởng và nghe theo những người dẫn đường, chắc chắn bạn sẽ có những trải nghiệm tuyệt vời
Ảnh: cung đường trek khám phá hang Hổ, hố sụt Kong và hang Pygmy ở Phong Nha, Quảng Bình.

Trekking người mới bắt đầu

CUNG ĐƯỜNG DÀNH CHO NGƯỜI MỚI DẤN THÂN VÀO CON ĐƯỜNG TREKKING

1. Lảo Thẩn   

Được nhiều trekker gọi vui là cung trek dưỡng sinh với độ khó 4/10. Chinh phục Lảo Thẩn là điều gần như ai cũng có thể làm được. Đường lên đỉnh chủ yếu là những đồi cỏ thấp, các đoạn đường mòn thoai thoải. Với lộ trình 2 ngày 1 đêm, rất phù hợp cho một chuyến đi chơi cuối tuần, bạn có thể thong thả dạo chơi ngắm nhìn thiên nhiên mà không lo bị kiệt sức. Cảnh quan ở Lảo Thẩn chủ yếu là đồi trống với view 360 độ, bạn sẽ được nhìn ngắm những nương ngô, những thửa ruộng bậc thang, cả khoảng trời rộng bao la mà ở thành phố bạn không thể nào thấy được. Ngoài ra bạn còn những góc sống ảo cực nên thơ, với biển mây ngút tầm mắt và ánh bình minh lung linh như chốn bồng lai tiên cảnh.

Check in Lảo Thẩn

2. Đường đá cổ Pavi

Con đường dài 30 km nối liền Bát Xát (Lào Cai) và huyện Phong Thổ (Lai Châu) là cung đường rất ít người biết tới. Đường Pavi khá nhàn. Bạn chỉ cần đi bộ trên đường mòn đá trải đầy rêu phong, thi thoảng bạn mới gặp một con dốc ngắn nhưng không quá gắt. Thứ duy nhất khiến bạn gặp khó khăn là những hòn đá trơn trượt. Trên đường đi bạn sẽ được thoải mái ngắm nhìn khu rừng ma mị dưới chân núi Nhìu Cồ San, bắt gặp tàn tích của con đường cổ đã từng một thời sầm uất nhất nhì vùng tây bắc. Lang thang trên con đường này cũng giống như sống lại với một Tây Bắc xưa cổ của những làng bản xa xôi, những quãng rừng hoang sơ, con đường đá phủ đầy rêu phong, cũ kĩ mà thu hút như chính nếp sống ngàn đời của những người bản địa.

3. Fansipan (tuyến Trạm Tôn) 

“Nóc nhà Đông Dương” trước đây được coi là một trong những ngọn núi khó chinh phục nhất ở miền bắc. Nhưng kể từ khi cung đường leo Trạm Tôn được mở ra thì Fansipan đã dễ chinh phục hơn rất nhiều. Tuyến leo Trạm Tôn suất phát từ độ cao 1900 mét với con đường ngắn, ít dốc đứng và không phải lội qua nhiều suối , đây là tuyến đường dễ dàng hơn rất nhiều so với 2 tuyến leo Cát Cát và Sín Chải. Cảnh đẹp ở Fansipan là điều không phải bàn cãi. Cảnh thiên nhiên hùng vĩ, mây núi trập trùng và cánh rừng xanh tươi bạt ngàn sẽ xua tan đi mọi mệt mỏi sau những con dốc. Sau tất cả những vất vả mà bạn trải qua, bạn sẽ vỡ hòa khi trước mắt là lá cờ tổ quốc tung bay trên độ cao 3143m. Chinh phục được Fansipan là chinh phục ngọn núi hàng triệu người mơ ước, đó là niềm hạnh phúc mà không phải ai cũng có được.

4. Tả Liên

Là ngọn núi cao thứ 6 Việt Nam nhưng chinh phục Tả Liên không phải điều gì quá khó khăn. Địa hình ở Tả Liên không quá phức tạp, không vượt qua suối lớn, bạn cũng không phải bám víu những mỏm đá nguy hiểm. Thứ duy nhất cản trở bạn khi chinh phục Tả Liên là những con dốc gắt ngay đầu chuyến hành trình. Đừng quá lo lắng, những con dốc ở Tả Liên thường khá ngắn, cứ sau mỗi con dốc sẽ có một đoạn đường bằng phẳng để lấy lại sức. Với tổng quãng đường 24km bạn chỉ cần 2 ngày 1 đêm là có thể chinh phục được đỉnh Tả Liên. Tả Liên nổi tiếng là đỉnh núi đẹp với lá phong tháng 11 và mùa hoa đỗ quyên vào cuối tháng 3 hằng năm.

5. Tà Chì Nhù

Đây có lẽ là cung đường khó nhất trong danh sách này, chinh phục Tà Chì Nhù không khó nhưng đòi hỏi bạn phải có sức khỏe và sức bền. Đường leo Tà Chì Nhù gồm nhiều con dốc đứng nối tiếp nhau và không có cây cối nên gió ở đây rất lớn. Tuy vậy đã có rất nhiều người chinh phục thành công quãng đường 24km này mà không một chút mệt mỏi. Mặc dù là cung đường khó nhất trong danh sách này, nhưng đây lại là thiên đường mây mà hiếm nơi đâu có được. Chỉ cần đứng trước biển mây bồng bềnh, nhìn những con “sóng mây” vần vũ dưới chân là bao nhiêu mệt mỏi đều tan biến. Bạn chắc chắn sẽ không nuối tiếc nếu đưa Tà Chì Nhù vào danh sách những cung trek  đầu tiên của mình.

Tà Chì Nhù

Theo: Jungle Boss

RELATED ARTICLES

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Most Popular

Recent Comments